Koncentrita fleksado sur bicepso, sidanta2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Biceps Tipo de ekzerco:Legu pli…
Elipsa maŝino2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Kvadriceps Pliaj muskoloj: femuroj,Legu pli…
Etendo de la triceps en la simulilo2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Triceps Tipo de ekzerco:Legu pli…
la Puŝo de la supra bloko kun unu mano sur liaj genuoj2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: latissimus dorsi Tipo deLegu pli…
Push-UPS "Pinto"2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Ŝultroj Tipo de ekzercoj:Legu pli…
rotacio de la ŝultro interne2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Ŝultroj Tipo de ekzercoj:Legu pli…
la larĝa teno Pullups2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: latissimus dorsi Tipo deLegu pli…
Alternative levas halterojn por biceps2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Biceps Tipo de ekzerco:Legu pli…
Trotadi sur la strato2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Kvadriceps Pliaj muskoloj: femuroj,Legu pli…
la azeno levas kun halteroj starantaj2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Bovidoj Tipo de ekzerco:Legu pli…
Rumana morta stando2020-10-21 de: Sana Admin Sur: 21.10.2020 En: Ekzercado PriskriboMuskola grupo: Kokso Tipo de ekzercoj:Legu pli…